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Entendemos que ansiedade e depressão são condições diferentes, mas que frequentemente caminham juntas. A ansiedade nasce da expectativa de uma ameaça. É como se o cérebro permanecesse em estado constante de alerta, tentando prever e evitar tudo aquilo que poderia dar errado. Os pensamentos ficam acelerados, o corpo permanece tenso e a preocupação ocupa cada…
Quando se fala em alimentação saudável, muitas pessoas imaginam um carrinho de supermercado cheio de produtos especiais, alimentos importados, suplementos, barrinhas proteicas, pães considerados “fitness” e itens encontrados em lojas especializadas. Essa associação pode criar a falsa impressão de que cuidar da alimentação exige um orçamento elevado.No entanto, uma alimentação equilibrada não depende necessariamente de…
O medo é uma emoção natural. Ele existe para nos proteger diante de situações de perigo. Graças ao medo, evitamos riscos, tomamos decisões mais cautelosas e preservamos nossa vida. Mas nem sempre o medo permanece saudável. Quando ele passa a aparecer mesmo sem um perigo real, torna-se frequente, intenso e começa a limitar a rotina,…
Sempre comprometido em levar informação de qualidade, credibilidade e conteúdos relevantes para a população, o Primeiro Notícias segue ampliando seu time de colunistas especializados. Como parte desse crescimento editorial, o portal passa a contar com profissionais de diferentes áreas, que irão compartilhar conhecimento, análises e orientações sobre temas relevantes para o dia a dia dos…
O que é a Síndrome de Burnout? A Síndrome de Burnout é um estado de esgotamento físico, emocional e mental provocado pelo estresse crônico relacionado ao trabalho. Não significa apenas estar cansado. É uma condição que reduz a capacidade da pessoa de realizar suas atividades, compromete sua saúde e afeta sua qualidade de vida. A…
A Copa do Mundo desperta paixão, alegria, ansiedade e expectativa. Durante uma partida, é comum o coração acelerar, as mãos suarem e a tensão aumentar. Essas reações são naturais, mas é importante cuidar para que a emoção do jogo não ultrapasse os limites e afete sua saúde mental. 1. Lembre-se: é um jogo, não a…
Sempre comprometido em levar informação de qualidade, credibilidade e conteúdos relevantes para a população, o Primeiro Notícias inicia uma nova fase de crescimento editorial. Como parte dessa expansão, o portal passa a contar com um time de colunistas especializados, que irão compartilhar conhecimento, análises e orientações em diferentes áreas de interesse da sociedade. A novidade…