Dormir bem também faz parte da dieta
Você já percebeu que, depois de uma noite mal dormida, fica muito mais difícil resistir a um doce, um lanche ou aquela comida mais calórica? Se isso já aconteceu com você, saiba que não é apenas uma questão de força de vontade. Hoje sabemos que a qualidade do sono influencia diretamente a forma como o…