NOVEMBRO AZUL
Cuidar de si também é coragem. Você merece atenção, escuta e cuidado em todas as fases da vida.
O Novembro Azul convida os homens a olharem com mais atenção para a própria saúde. Além da conscientização sobre o câncer de próstata, a campanha abre espaço para falar sobre hábitos saudáveis, acompanhamento médico e saúde mental. Cuidar de si é reconhecer que o corpo e as emoções merecem atenção durante todo o ano.
Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), 17.826 homens morreram por câncer de próstata no Brasil em 2024, uma média de aproximadamente 49 mortes por dia. Esses números representam pessoas, famílias e histórias, reforçando a importância da informação e do acesso ao cuidado.
Na fase inicial, o câncer de próstata pode não apresentar sintomas. Dificuldade para urinar, diminuição do jato urinário, necessidade de urinar mais vezes e sangue na urina precisam de avaliação médica. Essas alterações também podem ocorrer em doenças benignas; somente a investigação poderá esclarecer sua causa.
E quais são os exames? O PSA é um exame de sangue que mede uma proteína produzida pela próstata. Seus níveis podem aumentar tanto no câncer quanto em condições benignas. O toque retal permite ao médico avaliar características como tamanho, forma e textura da glândula. Quando indicada, a ressonância magnética pode complementar a investigação. A confirmação do câncer é feita pela análise de uma biópsia. Cada exame tem uma finalidade e sua indicação depende da avaliação médica.
O INCA e o Ministério da Saúde não recomendam o rastreamento populacional, isto é, a realização de exames de rotina para investigar câncer de próstata em todos os homens sem sinais ou sintomas. A decisão deve ser conversada com um profissional de saúde, considerando o histórico individual e os possíveis benefícios e riscos.
A saúde mental também precisa fazer parte desse cuidado. Muitos homens cresceram ouvindo que precisavam ser fortes o tempo todo. Com isso, podem encontrar dificuldade para expressar tristeza, reconhecer o medo ou pedir ajuda. O sofrimento pode aparecer como irritabilidade, isolamento, alterações do sono, perda de interesse, cansaço persistente e aumento do consumo de álcool. Esses sinais merecem avaliação, especialmente quando persistem ou prejudicam a rotina; isoladamente, não definem um diagnóstico.
Como psicóloga, reforço a importância de oferecer uma escuta acolhedora, sem julgamentos. Os homens também precisam de espaço para falar sobre suas preocupações, perdas, inseguranças e limites. Procurar acompanhamento psicológico e aceitar apoio são formas de cuidar da própria vida.
Neste Novembro Azul, faça uma pausa e reflita: qual cuidado com minha saúde estou adiando? Como tenho me sentido emocionalmente? Qual atitude concreta posso tomar nos próximos dias?
Procurar a Unidade Básica de Saúde, conversar sobre um sintoma, retomar um acompanhamento médico ou psicológico e pedir apoio são passos possíveis. Que o cuidado comece agora e continue em todas as fases da vida.
Cuidar de si também é coragem.
Lucilene Nunes
Psicóloga Clínica | Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Neurociências e Comportamento e Neuropsicologia.