Os exercícios de alongamento, quando realizados com a técnica adequada, apresentam inúmeros benefícios, entre eles a melhora da postura, o aumento da flexibilidade e da performance esportiva, o alívio de dores musculares e a prevenção de lesões. Para ensinar as principais técnicas à comunidade, a Anhanguera de Taboão da Serra promove na próxima segunda-feira (3), às 19h30, o minicurso de técnicas de alongamento muscular e relaxamento.
Comandado pela coordenadora dos cursos de Fisioterapia e Educação Física da Anhanguera, Marinella Hortêncio, o minicurso reúne exercícios que podem ser incorporados ao dia a dia para melhorar a qualidade da respiração e da postura, reduzir a tensão muscular e aumentar a consciência corporal.
“O alongamento é muito importante para manutenção da qualidade de vida e promoção de saúde. É um exercício completo que trabalha a agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento muscular. Já o relaxamento pode ser feito durante o alongamento ou em qualquer momento e lugar, sendo importante para a busca da harmonia e dos equilíbrios físico, emocional e mental”, explica a docente.
O minicurso será realizado na Faculdade Anhanguera de Taboão da Serra, localizada na Rodovia Régis Bittencourt, 199 – Centro. As vagas são limitadas e as inscrições podem ser realizadas no link: https://forms.gle/rBCV3HhnHZohPJD4A ou pelo e-mail marinella.hortencio@kroton.com.br
Minicurso de técnicas de alongamento muscular e relaxamento
Anhanguera de Taboão da Serra
Endereço: Rodovia Régis Bittencourt, 199 – Centro
3 de fevereiro (segunda-feira), à 19h30
Inscrições pelo link https://forms.gle/rBCV3HhnHZohPJD4A
Sobre a Anhanguera
Fundada em 1994, a Anhanguera já transformou a vida de mais de um milhão de alunos, oferecendo educação de qualidade e conteúdo compatível com o mercado de trabalho em seus cursos de graduação, pós-graduação e extensão, presenciais ou a distância.
Presente em todos os estados brasileiros, a Anhanguera presta inúmeros serviços gratuitos à população por meio das Clínicas-Escola na área de Saúde e Núcleos de Práticas Jurídicas, locais em que os acadêmicos desenvolvem os estudos práticos. Focada na excelência da integração entre ensino, pesquisa e extensão, a Anhanguera oferece formação de qualidade e tem em seu DNA a preocupação em compartilhar o conhecimento com a sociedade também por meio de projetos e ações sociais. Em 2014, a instituição passou a integrar a Kroton. Para mais informações, acesse: https://www.anhanguera.com
Sobre a Kroton
A Kroton, que faz parte da holding Cogna Educação, uma companhia brasileira e uma das principais organizações educacionais do mundo, atende ao mercado B2C do Ensino Superior, levando educação de qualidade em larga escala. Presente em mais de 900 municípios em todo Brasil, a companhia conta com 176 unidades próprias, 1.410 polos de ensino a distância e 846 mil estudantes, sob as marcas Anhanguera, Fama, Pitágoras, Unic, Uniderp, Unime e Unopar. Transformar a vida das pessoas por meio da educação, formando cidadãos e preparando profissionais para o mercado, é a missão da instituição, que trabalha para continuar concretizando sonhos em todos os cantos do país.
